Sağlıklı kolay bir yemek :Ayvalı Pazı

2 adet kuru soğanı 2 yemek kaşığı zeytinyağında kavurun. 2 adet küp şeklinde doğranmış ayva ve 1 demet doğranmış pazıyı ekleyip suyunu çekene kadar pişirin. 4-5 dakika kavurun. Üstüne sarımsaklı yoğurt ve tereyağında kızdırılmış biber döküp servis yapın.

Sakızın Faydaları

Gün içerisinde sakız çiğnemenin ağız sağlığından kilo kontrolüne kadar birçok konuda faydası vardır. Özellikle şekersiz sakızlar gün içerisinde atıştırma hissini bastırarak ve kilo kontrolüne yardımcı olurken, diş lekelerinin oluşumunu da engeller

Yoğurtla gelen sağlık

Gün aralarında yoğurt, salatalık gibi düşük kalorili yiyecekleri atıştırmaktan çekinmeyin. Uzun süre yemek yemezseniz metebolizmanız daha az kalori harcamak için yavaşlar.

Lezzetli ve pratik kabak salatası için; 4 kabağı rendeleyin, sıvı yağ ve su ilave ederek suyunu çekene kadar pişirin. Kabaklar soğuyunca sarımsaklı yoğurtla karıştırın. Maydonoz ve taze nane ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.